心理健康讲师是以普及心理健康知识、提升公众心理调适能力为核心，通过专业讲解、互动引导等方式，帮助个体认识心理规律、缓解心理困扰、培养积极心态的专业科普与教育工作者，其核心价值在于搭建心理学与公众间的桥梁，让专业心理知识通俗化、实用化。

核心工作内容

- 知识科普授课：围绕情绪管理、压力应对、人际沟通、亲子关系、职场心理等主题，设计课程内容，通过线上/线下讲座、课程等形式，向公众传递心理学基础理论与实用技巧。

- 互动引导实践：结合案例分析、小组讨论、情景模拟、心理测试等形式，引导听众参与体验，将理论知识转化为可操作的心理调节方法，避免单向灌输。

- 心理困扰答疑：针对听众提出的常见心理问题（如焦虑情绪、职场压力、亲子冲突等），从专业角度提供科学解答与初步调适建议（非心理咨询）。

- 主题活动策划：针对特定群体（如学生、职场人、老年人）设计心理健康主题活动，如心理沙龙、正念体验课、情绪管理工作坊等，深化知识吸收与实践应用。

- 观念引导纠正：普及心理健康常识，打破“心理问题=精神病”等认知误区，引导公众正确看待心理困扰，树立主动维护心理健康的意识。

主要服务对象

- 广泛群体：面向全年龄段公众，涵盖学生、职场人士、社区居民、老年人等。

- 特定场景群体：学校师生（如青少年心理教育）、企业员工（如职场压力管理）、社区居民（如家庭心理建设）、特殊群体（如灾后心理援助普及）。

- 延伸群体：需要提升心理辅导能力的教师、社区工作者、企业HR等。

职业核心能力要求

1. 专业知识储备：系统掌握心理学基础理论（如普通心理学、社会心理学、发展心理学），熟悉不同领域（情绪、压力、人际等）的专业知识，确保内容科学准确。

2. 通俗表达能力：能将复杂的心理学概念转化为通俗语言，结合真实案例讲解，避免专业术语堆砌，让不同知识背景的听众都能理解。

3. 互动与控场能力：善于观察听众状态，通过提问、互动游戏等调动参与积极性；面对突发情况（如听众情绪激动、偏离主题提问）能灵活应对，把控课程节奏。

4. 同理心与边界感：具备共情能力，能理解听众的心理困扰并给予尊重；同时明确“科普授课”与“心理咨询”的边界，不提供一对一心理咨询服务，避免超出能力范围的干预。

5. 课程设计能力：能根据受众特点（年龄、职业、需求）定制课程内容，平衡知识专业性与实用性、趣味性，确保课程效果。

常见从业场景

- 任职于学校（中小学心理课、大学心理健康讲座）、企业（员工心理培训）、社区服务中心（居民心理科普活动）。

- 加入心理健康机构、科普平台，开展线上课程、直播讲座或线下工作坊。

- 作为自由讲师，与政府部门、公益组织、企业合作，提供定制化心理健康科普服务。

- 参与公共卫生项目，如心理健康公益巡讲、灾后心理知识普及等。