心理保健师是运用心理学理论与方法，为健康及亚健康人群提供心理评估、情绪疏导、压力调节及心理健康指导的专业人员，核心是预防心理问题、提升心理适应能力与生活幸福感。

主要服务内容

1. 心理评估与状态分析：通过沟通、心理测评等方式，了解服务对象的心理状态、压力源及情绪困扰，判断心理健康水平，明确需求与问题核心。

2. 情绪疏导与压力调节：运用倾听、共情、认知调整等技巧，帮助缓解焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，教授放松训练、时间管理等实用方法，减轻心理压力。

3. 心理健康指导与赋能：提供人际关系处理、亲子沟通、职场心理调适等方面的建议，引导建立积极的思维模式与行为习惯，提升心理韧性与自我调节能力。

核心能力要求

- 持有心理保健、心理健康指导等相关资格证书，系统掌握心理学基础理论、咨询技巧及心理评估方法。

- 具备极强的同理心、倾听能力与沟通技巧，能尊重隐私、保持中立，与服务对象建立信任关系。

- 拥有良好的情绪管理能力和职业素养，明确服务边界，能识别超出自身能力的心理问题并引导转诊，确保服务安全有效。