瑜伽指导师

定义：是掌握瑜伽体式、呼吸法、冥想等核心技术，结合人体解剖学、运动生理学知识，为不同需求的练习者提供安全、科学的瑜伽教学与指导，帮助其改善身体状态、舒缓情绪、提升身心协调能力的专业人员。

其核心工作围绕“个性化瑜伽教学与健康引导”，关键职责与特点如下：

- 教学分层适配：能根据练习者的基础（如新手、进阶）、身体状况（如是否有腰肩损伤、孕期/产后）和目标（如减脂塑形、缓解压力、改善体态），定制教学内容，比如给新手设计“基础拜日式”，给肩颈不适者安排“修复性肩颈体式”。

- 安全优先原则：教学中会精准纠正错误体式（如避免弓背、过度拉伸），提醒练习者关注身体信号，防止运动损伤，同时讲解体式与呼吸的配合技巧，避免“只练体式不重呼吸”的误区。

- 延伸身心引导：不止教授动作，还会传递瑜伽的健康理念，比如通过冥想引导帮助练习者缓解焦虑，通过饮食建议辅助达成练习目标，实现“身体锻炼+心理调节”的双重效果。

与普通瑜伽教练相比，专业瑜伽指导师更侧重“科学适配与安全防护”，而非单纯的动作示范，需具备基础的人体结构知识，能应对练习者的个性化身体问题。