养生保健师是融合中医养生理论与现代健康管理知识，为健康及亚健康人群提供全面养生指导、习惯干预及身心调理服务的专业人员，核心是通过科学养生方式，帮助人们预防疾病、维持健康平衡、提升生命质量。

主要服务内容

1. 健康状态评估与分析：结合中医“望闻问切”及现代健康检测数据，评估服务对象的体质（如平和质、痰湿质等）、生活习惯（饮食、作息、运动）及身心状态，识别潜在健康风险与失衡问题。

2. 个性化养生方案制定：根据评估结果，制定涵盖多维度的养生计划，包括饮食养生（食材搭配、药膳建议）、起居养生（作息调整、环境优化）、运动养生（如太极、八段锦等适合体质的项目）、情志养生（情绪调节方法）及中医特色调理（如艾灸、推拿、经络疏通等）。

3. 养生指导与干预：传授养生知识与实操技巧，纠正错误养生观念；跟踪方案执行情况，动态调整内容；针对常见亚健康问题（如疲劳、失眠、免疫力低下）提供针对性调理建议。

4. 健康宣教与科普：通过讲座、科普内容等形式，向大众普及科学养生理念，讲解季节养生、不同人群（老人、女性、上班族）养生重点等知识，引导建立健康生活方式。

核心能力要求

- 持有养生保健师、健康管理师或相关中医养生资质证书，系统掌握中医基础理论、营养学、运动学及健康管理知识，熟悉各类养生方法的原理与实操技能。

- 具备精准的体质判断与问题分析能力，能结合个体差异定制科学、易执行的养生方案，避免盲目养生风险。

- 拥有良好的沟通能力与同理心，能通俗传递专业知识，引导服务对象主动配合；具备职业素养，严守隐私，坚持科学养生原则，不夸大调理效果。