亚健康管理师

定义：聚焦“亚健康状态”（如疲劳、失眠、免疫力下降等非疾病但身体不适的状态），通过专业干预帮助人群恢复健康的专业人员。

核心工作更细分，主要通过生活习惯调整（如作息规划）、心理疏导、中医调理（如经络按摩、食疗）等方式，改善亚健康人群的身体机能，预防其向疾病状态转化。

要成为亚健康管理师，核心是兼具专业知识深度与个性化服务能力，既要能精准判断亚健康诱因，更要能落地可执行的干预方案。

1. 夯实专业根基：除掌握亚健康评估（如体质辨识、压力测试）、干预（如食疗、运动指导）核心技能外，需延伸学习中医基础（如经络、气血理论）、心理学（如情绪疏导）和营养学，形成“生理+心理”双维度知识体系。

2. 强化实操能力：避免“纸上谈兵”，通过案例积累提升方案定制能力，比如针对“职场疲劳人群”，需结合其作息、工作强度设计“碎片化运动+护肝食疗”组合，而非通用建议。

3. 保持持续沟通：亚健康改善是长期过程，需定期跟踪用户执行情况（如饮食打卡、睡眠监测），根据反馈动态调整方案，同时用通俗语言解释专业知识，提升用户配合度。